「笑うことが人間を快適な眠りに誘う」といったら、聞いた人は文字どおり一笑に付すかもしれません。
・・・しかし、これは事実です。
笑うことによって、人間は深く、多量の酸素をとり入れ、炭酸ガスを吐き出します。
笑いによって、人間の呼吸は調整されるのです。
そのうえ、笑うことは腹部の運動にもなります。
腹部を前後に運動させて血流をよくするから、胃の消化力が高まり、腸の働きを活発にします。
それに、人は笑えば笑うほど緊張がほぐれて、イライラやストレスも解消できるのです。
このように、笑うということは、健康にとっていいことずくめです。
また、笑いというのは、人と人の和を保つ大きな原動力にもなります。
とくに健康状態もすぐれず、不眠症に陥っていた人には、笑いはかなりの効果があります。
あなたもだまされたと思って、笑う習慣を身につけてはいかがでしょうか。
きっと今までよりも深くソファー ベッドで眠りにつくことが出来るでしょう。